Yoga-Stretching à Montigny-lès-Metz
Un rendez-vous hebdomadaire pour renforcer votre corps, libérer vos tensions et apaiser votre esprit.
Chaque séance associe la puissance du Hatha Yoga et la douceur du stretching. Vous progressez en force, souplesse et équilibre, tout en apaisant votre mental grâce à la respiration consciente.
Salle sport-santé et bien-être au cabinet,
78 route de Pont-à-Mousson,
Montigny-lès-Metz.
Saison 2025 – 2026
Du 16 septembre 2025 au 31 juillet 2026.
Mardi : 18h30 – 19h30
Mercredi : 9h00 – 10h00
Un cours collectif encadré et convivial
- Petit groupe de 8 élèves pour un accompagnement personnalisé
- Encadré par un coach certifié et expérimenté
- Accessible à tous niveaux, à partir de 15 ans
- Progression sécurisée et régulière tout au long de la saison
Ce que contient une séance (1h)
- Hatha Yoga Dynamique (40 à 45 min)
Postures traditionnelles (asanas), respiration consciente (pranayama) pour renforcer, tonifier et harmoniser votre énergie.
- Stretching doux (15 à 20 min)
Étirements progressifs des chaînes musculaires et des fascias pour relâcher les tensions et améliorer la mobilité.
Recommandations :
Tapis de yoga personnel obligatoire
Tenue de sport confortable recommandée
Le Yoga-Stretching est fait pour vous si...
Vous cherchez une activité complète qui combine renforcement, souplesse et détente
Vous êtes tendu(e), stressé(e), fatigué(e)
Vous voulez prévenir les douleurs liées à la sédentarité ou au travail assis
Vous aimez progresser dans un petit groupe convivial avec un suivi personnalisé
Vos séances de Yoga-Stretching vous permettront d’obtenir :
- Un corps plus fort et plus souple
- Une respiration consciente et fluide qui apaise le stress
- Moins de douleurs et de tensions articulaires ou musculaires
- Un mental concentré, détendu et positif
- Plus d’énergie et de sérénité dans le quotidien
- La motivation et discipline grâce au rendez-vous hebdomadaire
Réservez votre place dès maintenant !
SMS ou appel au 06 82 67 89 72
Places limitées à 8 élèves par cours
Tarifs et conditions
Séance unique : 18 €
Carte 10 cours : 170 € (valable 4 mois – paiement en 1 ou 2x)
Carte 20 cours : 330 € (valable 6 mois – paiement en 1, 2 ou 3x)
Cours d’essai offert pour tout achat d’une carte 10 ou 20 cours.
(Sinon facturé 18 € si vous ne donnez pas suite)